月額４５００円（税込）～
練習をしてもなかなか結果が出ない人にオススメ！！
・チームの練習をみんなと同じようにやっているのに上手くならない選手
・本格的なフィジカル指導を受けたことがない方
・練習量を増やすとすぐにどこかを痛めてしまう選手
・次のステップを控える選手(中学・高校・大学進学など)
このような選手にはぜひオススメの内容です！
毎月テーマに沿って
【野球に特化したフィジカル指導】行います‼️
上記の内容に悩む選手の多くは、身体の使い方に課題のあるケースが多いです！
PPAフィジカルクラスでは、定期的に当施設にお越し頂き、
当クラスは野球が上手くなるために必要な
●柔軟性
●筋力
●連動性
●バランス能力
を高めることに特化した少人数グループ指導コースです！
主な流れは以下の通りになります。
1.テーマに沿った身体能力チェック
2.毎日行うべきウォームアップエクササイズ
3.テーマに沿った能力向上プログラム
1.テーマに沿った身体能力チェック
身体能力チェックとは、各回のテーマに沿った野球のために必要なフィジカルをチェックを行います。
※その都度、柔軟性なのか、筋力なのか、バランスなのかは変わって行きます。
2.毎日行うべきウォームアップエクササイズ
ウォームアップエクササイズとは、練習前に行うべきエクササイズはもちろん、自宅内で毎日行って欲しいエクササイズなども指導します。
こちらは自宅内にあるもの、または自重を用いる事で、継続的に自主練として行いやすいものをピックアップしてお伝えします。
※その都度、内容は変わって行きます。
3.テーマに沿った身体能力向上プログラム
身体能力向上プログラムとは、最初にチェックした身体能力を上げていくために必要なエクササイズを指導します。
前述のウォームアップとセットで行うことで効果も倍増していく内容となります。
モデルケースエクササイズ例
例① テイクバック改善エクササイズ
例② 軸足の蹴り出し改善エクササイズ
例③ リリースでの肘抜き改善エクササイズ
これらは僕自身が理学療法士・現場トレーナーてして経験してきた知識や様々な文献・知見から、本当に野球に必要な動きを習得するために特化したものをピックアップして指導して行きます。
様々なSNS媒体でストレッチやトレーニング、身体操作トレーニングが溢れかえっている中、頭の整理が出来ていない方、本当に出来ているか不安な方はぜひ一度お越しいただき、体験していっていただければと思います‼️
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PPAフィジカルクラス無料体験会を実施しております。
※毎月PPA神戸校施設にお越し頂ける方が対象となります。
ご興味ある方は下記よりお申し込みください。
※ご回答後、必ず公式LINEへご連絡くだい。
●担当指導者プロフィール
◯石田 勇人
◯取得資格
・理学療法士
・ピラティスインストラクター(大手団体2種)
・Animal flow インストラクター
・movementインストラクター
